邱國志 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:23:22 | 04:38/km

日期: 2017-11-27 19:57 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4332 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'37" / 04'36" / 04'42" / 04'51" / 04'28" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'35" (+00'07")

1006 / 1006

187 / 116

2

04'36"

(09'13")

04'34" (+00'06")

1004 / 2010

185 / 117

3

04'45"

(13'58")

04'42" (+00'14")

1010 / 3021

185 / 114

4

04'48"

(18'46")

04'46" (+00'18")

1004 / 4025

185 / 113

5

04'30"

(23'16")

04'28"

1006 / 5032

184 / 121

11月累積里程 : 129.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'36"	00:09'13"
3	04'42"	00:13'55"
4	04'51"	00:18'46"
5	04'28"	00:23'14"
5.0	05'16"	00:23'22"

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