詹鎮岳 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
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10.1 km | 00:56:51 | 05:37/km

日期: 2017-11-28 05:19 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10430 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'33" / 05'07" / 05'26" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'39")

1003 / 1003

176 / 97

2

05'43"

(11'32")

05'41" (+00'33")

1003 / 2006

181 / 96

3

05'43"

(17'15")

05'42" (+00'34")

1002 / 3008

184 / 95

4

05'40"

(22'55")

05'39" (+00'31")

1002 / 4011

186 / 94

5

05'39"

(28'34")

05'38" (+00'30")

1000 / 5011

187 / 94

展開計圈分析

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11月累積里程 : 257.52 km

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觀看另 18 則留言

李成國鎮岳兄早安，運動愉快！

2017-11-29 09:28 ·

丁彥伶謝謝你的加油和鼓勵呀，真的一代運動受傷了以後反而更不好，我們都要注意
晚安運動快樂

2017-11-30 03:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'43"	00:17'15"
4	05'40"	00:22'55"
5	05'39"	00:28'34"
6	05'48"	00:34'22"
7	05'35"	00:39'57"
8	05'33"	00:45'30"
9	05'07"	00:50'37"
10	05'26"	00:56'03"
10.1	08'05"	00:56'51"

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