georgef0130 2013/12/22 訓練日誌

georgef0130 新北市
ID 22667

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georgef0130

全馬 | 03:52:00 | 05:29/km | 第17馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	03:52:00
總名次	18 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20" (+11'38")

01:03'40" (+17'49")

10 km

(01:03'40")

00:30'20" (+08'38")

15 km

(01:25'57")

00:22'17" (+00'35")

00:45'51"

20 km

(01:49'31")

00:23'34" (+01'52")

25 km

(02:19'57")

00:30'26" (+08'44")

01:04'06" (+18'15")

30 km

(02:53'37")

00:33'40" (+11'58")

35 km

(03:24'19")

00:30'42" (+09'00")

00:52'24" (+06'33")

40 km

(03:46'01")

00:21'42"

Finish

(03:52:00)

日期: 2013-12-22 07:29 - 總爬升: 1298 m - 地點: 新竹五峰鄉 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 406.56 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 2931.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

大麥, kaikai 和其他 47 人說推

留言

觀看另 19 則留言

georgef0130 謝謝大家~~~

2013-12-25 21:23 ·

Matthew 恭喜順利完賽

2013-12-25 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'51"	00:10'08"
3	06'02"	00:16'10"
4	07'33"	00:23'43"
5	09'37"	00:33'20"
6	07'15"	00:40'35"
7	06'54"	00:47'29"
8	05'33"	00:53'02"
9	05'16"	00:58'18"
10	05'22"	01:03'40"
11	04'33"	01:08'13"
12	04'06"	01:12'19"
13	04'06"	01:16'25"
14	04'09"	01:20'34"
15	05'23"	01:25'57"
16	05'50"	01:31'47"
17	04'17"	01:36'04"
18	04'08"	01:40'12"
19	04'52"	01:45'04"
20	04'27"	01:49'31"
21	05'25"	01:54'56"
22	06'10"	02:01'06"
23	05'32"	02:06'38"
24	06'40"	02:13'18"
25	06'39"	02:19'57"
26	05'25"	02:25'22"
27	05'10"	02:30'32"
28	06'33"	02:37'05"
29	08'07"	02:45'12"
30	08'25"	02:53'37"
31	07'24"	03:01'01"
32	05'13"	03:06'14"
33	05'21"	03:11'35"
34	08'17"	03:19'52"
35	04'27"	03:24'19"
36	04'23"	03:28'42"
37	04'25"	03:33'07"
38	04'14"	03:37'21"
39	04'24"	03:41'45"
40	04'16"	03:46'01"
41	05'18"	03:51'19"
41.2	04'39"	03:52'02"