薛松雄 2012/10/02 訓練日誌

薛松雄台東
ID 5108

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薛松雄

10.2 km | 01:05:17 | 06:23/km

日期: 2012-10-02 15:02 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 570 Cal

Pace: 06'42" / 06'28" / 06'23" / 06'11" / 06'12" / 06'27" / 06'18" / 06'00" / 05'59" / 06'18" / 11'05" /

森林公園入口-鷺鶿湖-活水湖半圈-森林公園-入口

10月累積里程 : 186.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JASON Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'23"	00:19'33"
4	06'11"	00:25'44"
5	06'12"	00:31'56"
6	06'27"	00:38'23"
7	06'18"	00:44'41"
8	06'00"	00:50'41"
9	05'59"	00:56'40"
10	06'18"	01:02'58"
10.2	11'05"	01:05'17"

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km