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    Matt Huang 台中
    ID 357776
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Matt Huang 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:59:28 | 05:40/km | 第2馬
    2017 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績03:59:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19" (+01'40")00:56'48" (+02'59")
    10 km(00:56'48")
    		00:28'29" (+01'50")
    15 km(01:23'27")
    		00:26'39"00:53'49"
    20 km(01:50'37")
    		00:27'10" (+00'31")
    25 km(02:18'20")
    		00:27'43" (+01'04")00:56'19" (+02'30")
    30 km(02:46'56")
    		00:28'36" (+01'57")
    35 km(03:15'31")
    		00:28'35" (+01'56")00:57'47" (+03'58")
    40 km(03:44'43")
    		00:29'12" (+02'33")
    Finish(03:59:28)

    日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2107 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'16")
    		06'10" (+01'00")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'46")
    		05'30" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'16"  (23'03")
    		05'16" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'15"  (28'18")
    		05'15" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'56")
    		05'37" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'10"  (39'06")
    		05'10"1000 / 7000
    8
    05'13"  (44'20")
    		05'13" (+00'03")1000 / 8000
    9
    07'13"  (51'33")
    		07'13" (+02'03")1000 / 9000
    10
    05'14"  (56'48")
    		05'14" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:02'01")
    		05'13" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:07'24")
    		05'22" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:12'44")
    		05'20" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:18'08")
    		05'24" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:23'27")
    		05'18" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:28'42")
    		05'15" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:33'52")
    		05'10"1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:39'11")
    		05'18" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:44'38")
    		05'26" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:50'36")
    		05'58" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:56'25")
    		05'48" (+00'38")1000 / 21000
    22
    05'27"  (02:01'53")
    		05'27" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:07'23")
    		05'30" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:12'56")
    		05'33" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:18'19")
    		05'23" (+00'13")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:23'40")
    		05'20" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'23"  (02:29'04")
    		05'23" (+00'13")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:35'11")
    		06'07" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'34"  (02:40'46")
    		05'34" (+00'24")1000 / 29000
    30
    06'09"  (02:46'55")
    		06'09" (+00'59")1000 / 30000
    31
    05'39"  (02:52'35")
    		05'39" (+00'29")1000 / 31000
    32
    05'49"  (02:58'24")
    		05'49" (+00'39")1000 / 32000
    33
    05'36"  (03:04'00")
    		05'36" (+00'26")1000 / 33000
    34
    05'37"  (03:09'37")
    		05'37" (+00'27")1000 / 34000
    35
    05'53"  (03:15'31")
    		05'53" (+00'43")1000 / 35000
    36
    05'53"  (03:21'24")
    		05'53" (+00'43")1000 / 36000
    37
    05'45"  (03:27'09")
    		05'45" (+00'35")1000 / 37000
    38
    05'35"  (03:32'45")
    		05'35" (+00'25")1000 / 38000
    39
    05'55"  (03:38'40")
    		05'55" (+00'45")1000 / 39000
    40
    06'02"  (03:44'43")
    		06'02" (+00'52")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:50'33")
    		05'50" (+00'40")1000 / 41000
    42
    05'46"  (03:56'20")
    		05'46" (+00'36")1000 / 42000
    43
    03'07"  (03:59'28")
    		05'37" (+00'27")556 / 42556
    賽後評分: 補給還不錯，喝了兩瓶 白蘭氏雞精，所以就破了！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.87 km ascis 虎走 累積 : 107.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    婉瑜💖, 黃國棟 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    206'11"00:12'17"
    305'30"00:17'47"
    405'17"00:23'04"
    505'15"00:28'19"
    605'38"00:33'57"
    705'10"00:39'07"
    805'13"00:44'20"
    907'14"00:51'34"
    1005'14"00:56'48"
    1105'14"01:02'02"
    1205'22"01:07'24"
    1305'20"01:12'44"
    1405'25"01:18'09"
    1505'18"01:23'27"
    1605'16"01:28'43"
    1705'10"01:33'53"
    1805'19"01:39'12"
    1905'27"01:44'39"
    2005'58"01:50'37"
    2105'49"01:56'26"
    2205'27"02:01'53"
    2305'31"02:07'24"
    2405'33"02:12'57"
    2505'23"02:18'20"
    2605'20"02:23'40"
    2705'24"02:29'04"
    2806'08"02:35'12"
    2905'34"02:40'46"
    3006'10"02:46'56"
    3105'39"02:52'35"
    3205'49"02:58'24"
    3305'37"03:04'01"
    3405'37"03:09'38"
    3505'53"03:15'31"
    3605'54"03:21'25"
    3705'45"03:27'10"
    3805'35"03:32'45"
    3905'56"03:38'41"
    4006'02"03:44'43"
    4105'51"03:50'34"
    4205'46"03:56'20"
    42.605'38"03:59'28"

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