6.0 km | 00:36:16 | 06:01/km日期: 2017-11-30 05:07 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 比昨天淡一點的濃霧霾 - 平均心率: 151 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6298 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(97)
Pace: 05'49" / 06'09" / 05'42" / 05'55" / 06'02" / 06'30" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'08") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
| 2 | | 06'07" (+00'26") | 1003 / 2004 | 176 / 92 |
| 3 | | 05'41" | 1009 / 3014 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'52" (+00'11") | 1007 / 4021 | 172 / 98 |
| 5 | | 06'00" (+00'19") | 1007 / 5029 | 174 / 95 |
| 6 | | 06'24" (+00'43") | 1003 / 6033 | 169 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.60 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'09" | 00:11'58" |
| 3 | 05'42" | 00:17'40" |
| 4 | 05'55" | 00:23'35" |
| 5 | 06'02" | 00:29'37" |
| 6 | 06'30" | 00:36'07" |
| 6.0 | 11'01" | 00:36'16" |
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