8.6 km | 01:00:21 | 06:59/km日期: 2017-11-30 23:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'09" / 06'44" / 06'50" / 07'01" / 06'40" / 06'38" / 08'19" / 06'45" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.33 km 
Mizuno Wave Rider 17 Super Wide 累積 :
253.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'44" | 00:13'53" |
| 3 | 06'50" | 00:20'43" |
| 4 | 07'01" | 00:27'44" |
| 5 | 06'40" | 00:34'24" |
| 6 | 06'38" | 00:41'02" |
| 7 | 08'19" | 00:49'21" |
| 8 | 06'45" | 00:56'06" |
| 8.6 | 06'40" | 01:00'21" |
留言 
