6.7 km | 00:33:42 | 05:02/km日期: 2017-12-02 06:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'27" / 05'21" / 04'51" / 04'56" / 05'02" / 04'53" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'31") | 677 / 6677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.19 km Saucony Mayhem2 累積 :
1836.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 04'51" | 00:15'39" |
4 | 04'56" | 00:20'35" |
5 | 05'02" | 00:25'37" |
6 | 04'53" | 00:30'30" |
6.7 | 05'06" | 00:33'58" |