9.5 km | 00:50:51 | 05:20/km日期: 2012-10-02 21:14 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 575 Cal
Pace: 05'17" / 04'57" / 04'54" / 04'58" / 05'57" / 05'05" / 05'10" / 05'40" / 06'03" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'23") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 04'52" | 1004 / 3012 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1013 / 4025 |
| 5 | | 05'57" (+01'05") | 1002 / 5027 |
| 6 | | 05'04" (+00'12") | 1004 / 6031 |
| 7 | | 05'11" (+00'19") | 1002 / 7034 |
| 8 | | 05'45" (+00'53") | 999 / 8033 |
| 9 | | 05'58" (+01'06") | 1012 / 9046 |
為了換科學小飛俠的公仔跑了三家全家
最後還是缺三號珍珍的摩托車，還拖延了回到家的時間，為了不讓兒子獨留家中太久只好捨棄環山道
跑河濱就好。
10月累積里程 :
204.35 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
840.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'57" | 00:10'14" |
| 3 | 04'54" | 00:15'08" |
| 4 | 04'58" | 00:20'06" |
| 5 | 05'57" | 00:26'03" |
| 6 | 05'05" | 00:31'08" |
| 7 | 05'10" | 00:36'18" |
| 8 | 05'40" | 00:41'58" |
| 9 | 06'03" | 00:48'01" |
| 9.5 | 05'21" | 00:50'51" |
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