Dasing DaDa 2017/12/02 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

334 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dasing DaDa

全馬 | 04:35:24 | 06:31/km | 第217馬

2017 太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	04:35:24
總名次	34 / -
分組名次	132 / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:29'58" (+00'48")

15 km

(01:29'59")

00:30'51" (+01'41")

01:04'45" (+05'37")

20 km

(02:03'53")

00:33'54" (+04'44")

25 km

(02:38'12")

00:34'19" (+05'09")

01:08'33" (+09'25")

30 km

(03:12'26")

00:34'14" (+05'04")

35 km

(03:49'08")

00:36'42" (+07'32")

01:12'46" (+13'38")

40 km

(04:25'12")

00:36'04" (+06'54")

Finish

(04:35:24)

日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 2427 Cal - 總步數: 43922 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

賽後評分: ^________^
給 5 星

12月累積里程 : 342.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 廖晨興和其他 15 人說推

留言

Gordon sung 恭喜完賽喔

2017-12-02 21:08 ·

1 個人推

Scott ko 大新兄早安、恭喜完賽！

2017-12-03 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'48"	00:17'01"
4	06'08"	00:23'09"
5	06'01"	00:29'10"
6	06'00"	00:35'10"
7	05'56"	00:41'06"
8	05'56"	00:47'02"
9	06'03"	00:53'05"
10	06'03"	00:59'08"
11	05'56"	01:05'04"
12	06'13"	01:11'17"
13	06'18"	01:17'35"
14	06'13"	01:23'48"
15	06'11"	01:29'59"
16	06'13"	01:36'12"
17	06'38"	01:42'50"
18	06'58"	01:49'48"
19	06'56"	01:56'44"
20	07'09"	02:03'53"
21	06'39"	02:10'32"
22	06'15"	02:16'47"
23	07'10"	02:23'57"
24	07'02"	02:30'59"
25	07'13"	02:38'12"
26	07'18"	02:45'30"
27	06'22"	02:51'52"
28	06'26"	02:58'18"
29	07'13"	03:05'31"
30	06'55"	03:12'26"
31	07'14"	03:19'40"
32	07'12"	03:26'52"
33	07'10"	03:34'02"
34	07'53"	03:41'55"
35	07'13"	03:49'08"
36	07'15"	03:56'23"
37	07'19"	04:03'42"
38	07'10"	04:10'52"
39	06'55"	04:17'47"
40	07'25"	04:25'12"
41	07'01"	04:32'13"
41.5	06'39"	04:35'29"