馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    全馬 | 04:17:25 | 06:06/km | 第129馬
    2017 太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-02
    成績04:17:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    		00:23'56"00:49'20"
    10 km(00:49'20")
    		00:25'24" (+01'28")
    15 km(01:17'08")
    		00:27'48" (+03'52")00:58'12" (+08'52")
    20 km(01:47'32")
    		00:30'24" (+06'28")
    25 km(02:17'09")
    		00:29'37" (+05'41")00:58'42" (+09'22")
    30 km(02:46'14")
    		00:29'05" (+05'09")
    35 km(03:23'18")
    		00:37'04" (+13'08")01:19'38" (+30'18")
    40 km(04:05'52")
    		00:42'34" (+18'38")
    Finish(04:17:25)

    日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 601 m - 卡路里: 2234 Cal - 總步數: 42764 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'19"1005 / 1005195 / 118
    2
    04'35"  (08'56")
    		04'34" (+00'15")1000 / 2006191 / 114
    3
    04'53"  (13'49")
    		04'51" (+00'32")1005 / 3011190 / 107
    4
    04'42"  (18'31")
    		04'40" (+00'21")1003 / 4015185 / 115
    5
    05'25"  (23'56")
    		05'23" (+01'04")1004 / 5019188 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (29'13")
    		05'14" (+00'55")1008 / 6028187 / 101
    7
    04'54"  (34'07")
    		04'52" (+00'33")1005 / 7034181 / 112
    8
    05'03"  (39'10")
    		05'03" (+00'44")1000 / 8034181 / 108
    9
    05'12"  (44'22")
    		05'11" (+00'52")1002 / 9036180 / 106
    10
    05'16"  (49'38")
    		05'14" (+00'55")1004 / 10040181 / 105
    11
    05'24"  (55'02")
    		05'20" (+01'01")1009 / 11050180 / 103
    12
    05'28"  (01:00'30")
    		05'27" (+01'08")1002 / 12053181 / 101
    13
    05'36"  (01:06'06")
    		05'33" (+01'14")1007 / 13061179 / 100
    14
    05'38"  (01:11'44")
    		05'38" (+01'19")1000 / 14061185 / 95
    15
    05'42"  (01:17'26")
    		05'40" (+01'21")1003 / 15064188 / 93
    16
    05'38"  (01:23'04")
    		05'35" (+01'16")1007 / 16072187 / 95
    17
    06'03"  (01:29'07")
    		06'02" (+01'43")1000 / 17073179 / 91
    18
    06'17"  (01:35'24")
    		06'13" (+01'54")1009 / 18082162 / 99
    19
    06'07"  (01:41'31")
    		06'05" (+01'46")1003 / 19086183 / 89
    20
    06'22"  (01:47'53")
    		06'20" (+02'01")1002 / 20088156 / 100
    21
    05'27"  (01:53'20")
    		05'25" (+01'06")1005 / 21094179 / 102
    22
    06'01"  (01:59'21")
    		05'57" (+01'38")1009 / 22104166 / 100
    23
    05'58"  (02:05'19")
    		05'57" (+01'38")1000 / 23104185 / 90
    24
    06'23"  (02:11'42")
    		06'20" (+02'01")1006 / 24111193 / 81
    25
    05'45"  (02:17'27")
    		05'43" (+01'24")1004 / 25116192 / 90
    26
    06'23"  (02:23'50")
    		06'20" (+02'01")1006 / 26122173 / 90
    27
    05'17"  (02:29'07")
    		05'16" (+00'57")1003 / 27125194 / 97
    28
    05'35"  (02:34'42")
    		05'32" (+01'13")1007 / 28133193 / 93
    29
    06'01"  (02:40'43")
    		06'00" (+01'41")1000 / 29133184 / 89
    30
    05'54"  (02:46'37")
    		05'53" (+01'34")1001 / 30134184 / 92
    31
    06'10"  (02:52'47")
    		06'07" (+01'48")1007 / 31142186 / 87
    32
    06'41"  (02:59'28")
    		06'39" (+02'20")1004 / 32146159 / 94
    33
    06'51"  (03:06'19")
    		06'48" (+02'29")1005 / 33152136 / 107
    34
    08'31"  (03:14'50")
    		08'26" (+04'07")1008 / 34160148 / 79
    35
    08'59"  (03:23'49")
    		08'56" (+04'37")1004 / 35165114 / 97
    36
    07'43"  (03:31'32")
    		07'41" (+03'22")1003 / 36168170 / 76
    37
    11'06"  (03:42'38")
    		11'02" (+06'43")1004 / 37173101 / 89
    38
    07'26"  (03:50'04")
    		07'23" (+03'04")1006 / 38179159 / 84
    39
    07'20"  (03:57'24")
    		07'16" (+02'57")1008 / 39188130 / 105
    40
    09'21"  (04:06'45")
    		09'15" (+04'56")1009 / 4019792 / 117
    41
    08'08"  (04:14'53")
    		08'05" (+03'46")1005 / 41202121 / 101
    42
    02'32"  (04:17'25")
    		06'49" (+02'30")371 / 41573168 / 86
    新竹
    許ㄚ佳
    · 留言

    2017.12.2(六) 花蓮太平洋縱谷馬拉松~~2017年的第21馬, 417完賽, 第129馬完成.

    再度報名花蓮賽事, 就是一次渡假行程, 第一次帶女兒來到東部, 住會場旁的飯店, 老婆帶女兒去5K玩樂組...跑回來看到女兒在會場到處跑, 很有趣.

    今天預期要快一點回來, 所以其實沒有特別配速, 起跑後就往前衝....一直感覺到速度不對, 並非可以容易駕馭的速度, 但看著美麗的風景, 就.....放開束縛.......順其自然吧....

    16K多之後..進入193線道的山路, 速度都還可以維持不錯....直到32K.....後身體感覺累了.....就慢慢來了, 一種特別的體驗, 對跑馬有另一層的了解, 很滿意也值得

    堤外插曲, 花蓮天氣不錯, 運氣很好, 但台北宜蘭都下大雨, 甚至導致蘇花公路靠近蘇澳段坍方封閉...因為還有女兒, 就決定改走中橫, 從花蓮經過武嶺-清境, 再從台中回新竹...一共大概開了8小時左右, 中間休息幾次, 女兒也很配合, 真是適合座車旅遊的好咖 XD


    賽後評分: 風景 , 空氣真好
    給 5 星
    12月累積里程 : 349.26 km ASICS 虎走 累積 : 1349.4 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    Josh Wu, 張釗倫 和其他 19 人說推
    · 留言
    馬松華 恭喜完賽
    2017-12-05 03:05 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'35"00:08'56"
    304'53"00:13'49"
    404'42"00:18'31"
    505'25"00:23'56"
    605'07"00:29'03"
    704'51"00:33'54"
    805'01"00:38'55"
    905'11"00:44'06"
    1005'14"00:49'20"
    1105'24"00:54'44"
    1205'28"01:00'12"
    1305'32"01:05'44"
    1405'41"01:11'25"
    1505'43"01:17'08"
    1605'35"01:22'43"
    1706'07"01:28'50"
    1806'11"01:35'01"
    1906'12"01:41'13"
    2006'19"01:47'32"
    2105'27"01:52'59"
    2205'55"01:58'54"
    2306'03"02:04'57"
    2406'12"02:11'09"
    2506'00"02:17'09"
    2606'17"02:23'26"
    2705'17"02:28'43"
    2805'36"02:34'19"
    2906'01"02:40'20"
    3005'54"02:46'14"
    3106'09"02:52'23"
    3206'40"02:59'03"
    3306'46"03:05'49"
    3408'25"03:14'14"
    3509'04"03:23'18"
    3607'33"03:30'51"
    3711'15"03:42'06"
    3807'10"03:49'16"
    3907'10"03:56'26"
    4009'26"04:05'52"
    4108'15"04:14'07"
    41.408'53"04:17'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :