7.7 km | 00:45:55 | 05:55/km日期: 2017-12-05 05:43 - 總爬升: 227 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 快要冷嘰嘰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'57" / 05'56" / 05'32" / 05'22" / 05'09" / 04'51" / 04'50" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+02'07") | 1005 / 1005 | 177 / 81 |
| 2 | | 05'54" (+01'08") | 1002 / 2007 | 182 / 92 |
| 3 | | 05'31" (+00'45") | 1007 / 3015 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'16" (+00'30") | 1004 / 4020 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'08" (+00'22") | 1009 / 5029 | 169 / 114 |
| 6 | | 04'47" (+00'01") | 1008 / 6037 | 167 / 124 |
| 7 | | 04'46" | 1005 / 7043 | 157 / 133 |
| 8 | | 09'36" (+04'50") | 736 / 7779 | 101 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.27 km 
Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'56" | 00:12'53" |
| 3 | 05'32" | 00:18'25" |
| 4 | 05'22" | 00:23'47" |
| 5 | 05'09" | 00:28'56" |
| 6 | 04'51" | 00:33'47" |
| 7 | 04'50" | 00:38'37" |
| 7.7 | 09'55" | 00:45'55" |
留言 
展開計圈分析
