Bruce 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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5.0 km | 00:22:54 | 04:33/km

日期: 2017-12-05 21:11 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 04'38" / 04'31" / 04'33" / 04'37" / 04'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'09")

04'31" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'42")

04'33" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'19")

04'36" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'49")

04'29"

1000 / 5000

6

00'04"

(22'54")

03'47"

21 / 5021

Running in Wuhan

12月累積里程 : 121.31 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 757.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'31"	00:09'09"
3	04'33"	00:13'42"
4	04'37"	00:18'19"
5	04'30"	00:22'49"
5.0	03'56"	00:22'54"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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