謝心默 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝心默宜蘭
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5.6 km | 00:28:16 | 05:02/km

日期: 2017-12-06 08:10 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 05'41" /

基本訓練
--
離上次練跑一個星期後久違的第二次練跑😂前兩天根本起不來啊😭
今天穿了運動鞋結果左腳腳底板好痠..

12月累積里程 : 15.60 km

Barefoot 累積 : 424.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黑爸, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
4	04'58"	00:20'00"
5	04'54"	00:24'54"
5.6	05'41"	00:28'19"

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