黃茂峰 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃茂峰新竹
ID 334092

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23.0 km | 02:12:41 | 05:46/km | 第8半馬

青春逗陣走

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:12:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+00'47")

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:26'56"

15 km

(01:22'50")

00:28'11" (+01'15")

00:56'31" (+01'52")

20 km

(01:51'10")

00:28'20" (+01'24")

Finish

(02:12:41)

日期: 2017-12-10 06:30 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'56")

996 / 996

2

05'18"

(11'16")

05'17" (+00'14")

1000 / 1997

3

05'57"

(17'13")

05'52" (+00'49")

1012 / 3009

4

05'17"

(22'30")

05'14" (+00'11")

1006 / 4016

5

05'13"

(27'43")

05'16" (+00'13")

989 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 為下個月的全馬熱身!!!

賽後評分: 風景不錯，人少少的跑起來挺舒服。
給 4 星

12月累積里程 : 31.00 km

BROOKS Mazama 黃累積 : 432.6 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林慧君和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃茂峰謝謝慧君，話說…妳下場賽事是?

2017-12-10 20:06 ·

1 個人推

林慧君下週末的北港馬 >"<

2017-12-16 05:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'17"	00:11'21"
3	05'52"	00:17'13"
4	05'17"	00:22'30"
5	05'13"	00:27'43"
6	06'05"	00:33'48"
7	05'05"	00:38'53"
8	05'16"	00:44'09"
9	05'24"	00:49'33"
10	05'06"	00:54'39"
11	05'07"	00:59'46"
12	05'04"	01:04'50"
13	05'24"	01:10'14"
14	06'32"	01:16'46"
15	06'04"	01:22'50"
16	05'25"	01:28'15"
17	05'43"	01:33'58"
18	06'01"	01:39'59"
19	05'37"	01:45'36"
20	05'34"	01:51'10"
21	05'31"	01:56'41"
22	05'36"	02:02'17"
23	05'36"	02:07'53"
23.6	08'34"	02:12'41"

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