10.0 km | 01:06:30 | 06:37/km日期: 2017-12-11 20:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 12069 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 06'52" / 07'07" / 06'55" / 06'55" / 06'54" / 06'42" / 06'20" / 06'12" / 06'33" / 05'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'06") | 1005 / 1005 | 185 / 78 |
2 | | 07'03" (+01'18") | 1008 / 2013 | 179 / 79 |
3 | | 06'55" (+01'10") | 1009 / 3022 | 179 / 80 |
4 | | 06'48" (+01'03") | 1005 / 4028 | 179 / 81 |
5 | | 06'54" (+01'09") | 1007 / 5036 | 177 / 81 |
6 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 6036 | 180 / 83 |
7 | | 06'19" (+00'34") | 1002 / 7039 | 183 / 86 |
8 | | 06'13" (+00'28") | 1007 / 8046 | 182 / 87 |
9 | | 06'31" (+00'46") | 1004 / 9051 | 182 / 84 |
10 | | 05'45" | 1003 / 10054 | 185 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'07" | 00:13'59" |
3 | 06'55" | 00:20'54" |
4 | 06'55" | 00:27'49" |
5 | 06'54" | 00:34'43" |
6 | 06'42" | 00:41'25" |
7 | 06'20" | 00:47'45" |
8 | 06'12" | 00:53'57" |
9 | 06'33" | 01:00'30" |
10 | 05'48" | 01:06'18" |
10.0 | 06'30" | 01:06'30" |