Chia-Che 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Che 屏東
ID 262190

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8.0 km | 00:40:07 | 05:00/km

日期: 2017-12-14 17:59 - 地點: 屏東大學林森校區 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'49" / 04'50" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 491'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'46"

992 / 992

2

04'50"

(09'34")

04'48" (+00'02")

1006 / 1998

3

05'04"

(14'38")

05'03" (+00'17")

1001 / 2999

4

05'06"

(19'44")

05'07" (+00'21")

996 / 3995

5

05'13"

(24'57")

05'09" (+00'23")

1010 / 5006

展開計圈分析

左大腿今天超痠只能勉強維持住差不多的速度了

12月累積里程 : 115.05 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1185.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'50"	00:09'39"
3	05'04"	00:14'43"
4	05'05"	00:19'48"
5	05'09"	00:24'57"
6	05'11"	00:30'08"
7	05'04"	00:35'12"
8.0	04'52"	00:40'07"

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朋友動態

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