Y龍 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Y龍彰化
ID 4542

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恭喜破PB

全馬 | 03:42:31 | 05:16/km | 第2馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	03:42:31
總名次	314 / -
分組名次	77 / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32" (+00'56")

00:52'08"

10 km

(00:52'08")

00:25'36"

15 km

(01:18'56")

00:26'48" (+01'12")

00:52'54" (+00'46")

20 km

(01:45'02")

00:26'06" (+00'30")

25 km

(02:11'37")

00:26'35" (+00'59")

00:53'04" (+00'56")

30 km

(02:38'06")

00:26'29" (+00'53")

35 km

(03:05'01")

00:26'55" (+01'19")

00:53'39" (+01'31")

40 km

(03:31'45")

00:26'44" (+01'08")

Finish

(03:42:31)

日期: 2013-12-29 07:02 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

賽前宣言: ...

12月累積里程 : 287.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

盧雋懋, 顏大程和其他 79 人說推

·

觀看另 21 則留言

謝進興恭喜順利完賽~~讚

2013-12-30 19:37 ·

1 個人推

aming183 恭喜完賽

2013-12-31 07:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'05"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'20"	00:21'20"
5	05'12"	00:26'32"
6	05'04"	00:31'36"
7	05'08"	00:36'44"
8	05'02"	00:41'46"
9	05'01"	00:46'47"
10	05'21"	00:52'08"
11	05'21"	00:57'29"
12	05'22"	01:02'51"
13	05'33"	01:08'24"
14	05'19"	01:13'43"
15	05'13"	01:18'56"
16	05'14"	01:24'10"
17	05'11"	01:29'21"
18	05'06"	01:34'27"
19	05'16"	01:39'43"
20	05'19"	01:45'02"
21	06'06"	01:51'08"
22	04'52"	01:56'00"
23	05'05"	02:01'05"
24	05'13"	02:06'18"
25	05'19"	02:11'37"
26	05'07"	02:16'44"
27	05'28"	02:22'12"
28	05'09"	02:27'21"
29	05'43"	02:33'04"
30	05'02"	02:38'06"
31	05'11"	02:43'17"
32	05'37"	02:48'54"
33	05'10"	02:54'04"
34	05'38"	02:59'42"
35	05'19"	03:05'01"
36	05'14"	03:10'15"
37	05'34"	03:15'49"
38	05'07"	03:20'56"
39	05'09"	03:26'05"
40	05'40"	03:31'45"
41	05'09"	03:36'54"
42	04'55"	03:41'49"
42.2	04'38"	03:42'48"

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