10.3 km | 01:11:14 | 06:53/km日期: 2017-12-15 05:10 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'48" / 10'01" / 06'46" / 10'26" / 07'19" / 07'49" / 11'04" / 05'49" / 05'51" / 07'57" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 10'01" | 00:16'49" |
| 3 | 06'46" | 00:23'35" |
| 4 | 10'26" | 00:34'01" |
| 5 | 07'19" | 00:41'20" |
| 6 | 07'49" | 00:49'09" |
| 7 | 11'04" | 01:00'13" |
| 8 | 05'49" | 01:06'02" |
| 9 | 05'51" | 01:11'53" |
| 10 | 07'57" | 01:19'50" |
| 10.3 | 05'21" | 01:21'38" |
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