3.7 km | 00:22:52 | 06:06/km日期: 2017-12-15 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 06'40" / 06'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'03") | 200 / 200 |
2 | | 10'01" (+05'53") | 199 / 399 |
3 | | 04'08" | 200 / 599 |
4 | | 10'37" (+06'29") | 188 / 787 |
5 | | 04'08" | 200 / 987 |
6 | | 10'42" (+06'34") | 186 / 1174 |
7 | | 04'08" | 400 / 1574 |
8 | | 11'02" (+06'54") | 181 / 1755 |
9 | | 04'08" | 400 / 2155 |
10 | | 10'20" (+06'12") | 193 / 2348 |
11 | | 04'12" (+00'04") | 400 / 2748 |
12 | | 10'25" (+06'17") | 191 / 2940 |
13 | | 04'13" (+00'05") | 800 / 3740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.57 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'40" | 00:13'12" |
3 | 06'35" | 00:19'47" |
3.7 | 04'09" | 00:22'52" |