10.0 km | 00:58:31 | 05:50/km日期: 2017-12-16 06:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 626 Cal - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'51" / 05'54" / 06'13" / 05'39" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.52 km ![](images/shoe.png)
KALENJI Kiprace Trail 3 累積 :
839.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 05'51" | 00:17'45" |
4 | 05'54" | 00:23'39" |
5 | 06'13" | 00:29'52" |
6 | 05'39" | 00:35'31" |
7 | 05'54" | 00:41'25" |
8 | 05'45" | 00:47'10" |
9 | 05'45" | 00:52'55" |
10 | 05'33" | 00:58'28" |
10.0 | 04'16" | 00:58'31" |