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    Wilson Wan 香港
    ID 342294
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Wan 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:53:31 | 05:22/km | 第1半馬
    2017香港(屯門)國際半程馬拉松賽事
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:53:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12" (+03'04")00:55'20" (+02'02")
    10 km(00:55'20")
    		00:26'08"
    15 km(01:22'22")
    		00:27'02" (+00'54")00:53'18"
    20 km(01:48'38")
    		00:26'16" (+00'08")
    Finish(01:53:31)

    日期: 2017-12-17 05:00 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'32")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'40")
    		05'20" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'08")
    		05'28" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'05")
    		05'56" (+01'08")1000 / 4000
    5
    06'07"  (29'12")
    		06'07" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (34'14")
    		05'01" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'15"  (39'29")
    		05'15" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'16"  (44'45")
    		05'16" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'00"  (49'46")
    		05'00" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'34"  (55'20")
    		05'34" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'04"  (01:00'24")
    		05'04" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:05'58")
    		05'33" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:11'31")
    		05'33" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:17'17")
    		05'45" (+00'57")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:22'22")
    		05'05" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:27'45")
    		05'22" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:32'46")
    		05'00" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:38'37")
    		05'50" (+01'02")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:43'33")
    		04'56" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:48'38")
    		05'04" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:53'26")
    		04'48"1000 / 21000
    22
    00'04"  (01:53'31")
    		03'46" 20 / 21020
    賽後評分: ok
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 113.45 km Asics Skysensor 翔走 累積 : 162.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mic 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'20"00:11'40"
    305'28"00:17'08"
    405'57"00:23'05"
    506'07"00:29'12"
    605'02"00:34'14"
    705'15"00:39'29"
    805'16"00:44'45"
    905'01"00:49'46"
    1005'34"00:55'20"
    1105'05"01:00'25"
    1205'33"01:05'58"
    1305'33"01:11'31"
    1405'46"01:17'17"
    1505'05"01:22'22"
    1605'23"01:27'45"
    1705'01"01:32'46"
    1805'51"01:38'37"
    1904'56"01:43'33"
    2005'05"01:48'38"
    2104'48"01:53'26"
    21.005'42"01:53'33"

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