趁咖未麻快照 2017/12/17 訓練日誌

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趁咖未麻快照

半馬 | 02:06:27 | 05:59/km | 第37半馬

2017 彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:06:27
總名次	117 / 447
分組名次	12 / 44
平均速度	05:59/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25"

00:58'43" (+00'46")

10 km

(00:58'43")

00:32'18" (+05'53")

15 km

(01:27'30")

00:28'47" (+02'22")

00:57'57"

20 km

(01:56'40")

00:29'10" (+02'45")

Finish

(02:06:27)

日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 514 m - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 風大的冷 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'35" (+01'39")

1002 / 1002

04'55"

(10'31")

03'56"

1246 / 2248

06'34"

(17'05")

06'12" (+02'16")

1056 / 3305

06'01"

(23'06")

05'56" (+02'00")

1013 / 4319

05'07"

(28'13")

05'08" (+01'12")

995 / 5314

展開計圈分析

台中

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體育場那麼大，可是那麼冷清。

留言

台中

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tpc-lin 說推

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 簡章公布的高度表跟實際的剛好相反。上上下下不好跑，回程補給站補給比去程差(沒能量方面)。
給 3 星

12月累積里程 : 126.96 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 6 years ago

a z ki, 阿平和其他 14 人說推

留言

tpc-lin 回程沒能量還可分12,強大啊!

2017-12-18 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'20"	00:09'56"
3	05'10"	00:15'06"
4	06'28"	00:21'34"
5	04'51"	00:26'25"
6	06'07"	00:32'32"
7	06'34"	00:39'06"
8	05'47"	00:44'53"
9	06'13"	00:51'06"
10	07'37"	00:58'43"
11	06'00"	01:04'43"
12	05'47"	01:10'30"
13	05'46"	01:16'16"
14	05'40"	01:21'56"
15	05'34"	01:27'30"
16	05'54"	01:33'24"
17	06'07"	01:39'31"
18	05'28"	01:44'59"
19	05'21"	01:50'20"
20	06'20"	01:56'40"
21	05'04"	02:01'44"
21.4	09'40"	02:06'05"