3.6 km | 00:28:22 | 07:52/km日期: 2017-12-14 23:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 08'41" / 05'48" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+06'01") | 600 / 3600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.12 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'41" | 00:15'29" |
| 3 | 05'48" | 00:21'17" |
| 3.6 | 11'47" | 00:28'22" |
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