謝慶俊 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶俊桃園
ID 341132

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10.0 km | 00:49:34 | 04:57/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:49:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2017-12-18 11:06 - 地點: 台31尾巴 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8954 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+01'14")

1000 / 1000

179 / 112

2

04'43"

(09'40")

04'41" (+00'59")

1004 / 2004

184 / 115

3

04'34"

(14'14")

04'33" (+00'51")

1001 / 3006

185 / 118

4

04'41"

(18'55")

04'38" (+00'56")

1008 / 4014

184 / 116

5

04'51"

(23'46")

04'50" (+01'08")

1002 / 5017

182 / 113

展開計圈分析

測試虎走能不能駕馭～真的不錯穿也抓地力好又輕～跑完左腳大拇指不痛～

賽後評分: 好跑
給 4 星

12月累積里程 : 101.12 km

亞瑟士虎走累積 : 129.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

J, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

Judy 恭喜漂亮完賽!偷穿虎走吼....

2017-12-18 12:21 ·

1 個人推

謝慶俊哇哈哈想說試一下好不好跑真的不錯也輕鬆寫意～

2017-12-18 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'43"	00:09'39"
3	04'34"	00:14'13"
4	04'38"	00:18'51"
5	04'54"	00:23'45"
6	05'00"	00:28'45"
7	05'24"	00:34'09"
8	05'21"	00:39'30"
9	05'13"	00:44'43"
10	04'45"	00:49'28"
10.0	11'06"	00:49'34"

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