余原賓 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

余原賓彰化
ID 181354

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:32:07 | 10:03/km | 第1半馬

2017 彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:32:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'49")

00:52'49" (+11'44")

01:51'01" (+19'10")

10 km

(01:51'01")

00:58'12" (+17'07")

15 km

(02:41'47")

00:50'46" (+09'41")

01:31'51"

20 km

(03:22'52")

00:41'05"

Finish

(03:32:07)

日期: 2017-12-17 06:11 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

彰化

余原賓

·

賽後評分: 標示不清
給 4 星

12月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Claire 兪澄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'21"	00:16'29"
3	12'47"	00:29'16"
4	11'21"	00:40'37"
5	12'12"	00:52'49"
6	10'03"	01:02'52"
7	09'53"	01:12'45"
8	14'10"	01:26'55"
9	16'00"	01:42'55"
10	08'06"	01:51'01"
11	08'43"	01:59'44"
12	10'38"	02:10'22"
13	08'55"	02:19'17"
14	12'13"	02:31'30"
15	10'17"	02:41'47"
16	09'56"	02:51'43"
17	07'57"	02:59'40"
18	09'11"	03:08'51"
19	06'38"	03:15'29"
20	07'23"	03:22'52"
20.7	35'57"	03:46'47"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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