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karros
台南
ID 91459
148 位追隨者
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karros
22.4 km
|
02:03:08
|
10.9 km/h
日期:
2017-12-18 08:48
-
總爬升:
125 m
-
卡路里:
604 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'36"
(03'36")
16.90 (-2.45)
1012 / 1012
2
03'17"
(06'53")
18.37 (-0.99)
1001 / 2014
3
03'15"
(10'08")
18.56 (-0.80)
1004 / 3019
4
03'08"
(13'16")
19.35
1005 / 4024
5
03'08"
(16'24")
19.35
1009 / 5033
展開計圈分析
6
06'45"
(23'09")
8.96 (-10.40)
1006 / 6040
7
03'07"
(26'16")
19.35
1004 / 7045
8
09'26"
(35'42")
6.38 (-12.97)
1002 / 8047
9
09'25"
(45'07")
6.44 (-12.91)
1010 / 9057
10
04'18"
(49'25")
14.06 (-5.29)
1006 / 10064
11
14'00"
(01:03'25")
4.30 (-15.05)
1003 / 11068
12
14'32"
(01:17'57")
4.16 (-15.20)
1006 / 12075
13
05'27"
(01:23'24")
11.11 (-8.24)
1006 / 13081
14
07'26"
(01:30'50")
8.11 (-11.25)
1002 / 14083
15
07'23"
(01:38'13")
8.22 (-11.14)
1010 / 15094
16
03'17"
(01:41'30")
18.46 (-0.89)
1007 / 16101
17
03'11"
(01:44'41")
19.05 (-0.31)
1005 / 17107
18
03'10"
(01:47'51")
19.05 (-0.31)
1003 / 18110
19
03'40"
(01:51'31")
16.44 (-2.92)
1002 / 19113
20
03'10"
(01:54'41")
19.05 (-0.31)
1000 / 20113
21
03'25"
(01:58'06")
17.73 (-1.62)
1004 / 21118
22
03'29"
(02:01'35")
17.48 (-1.88)
1011 / 22130
23
01'33"
(02:03'08")
14.81 (-4.54)
381 / 22511
12月累積里程 :
257.76 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
李成國
,
李同湖
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
洪甯
真的差點就完成夢想中的79分~被逆風吹到沒力
不過賽季還長還有機會的!!
2017-12-18 21:39 ·
李百信
k大晚安快樂喔~
2017-12-18 22:13 ·
能能
K大：早安，注意保暖，運動愉快！
2017-12-19 07:47 ·
黃宏仲
karros 午安！
運動快樂。
2017-12-19 15:50 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
k帥是膝盖
2017-12-19 17:33 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-7.9 %
2
18.3
-0.6 %
3
18.5
-0.5 %
4
19.1
1.0 %
5
19.1
-0.1 %
6
9.0
1.0 %
7
19.1
-0.2 %
8
6.5
2.5 %
9
6.5
-1.0 %
10
14.8
1.2 %
11
6.5
-1.0 %
12
3.4
2.0 %
13
9.1
1.5 %
14
9.5
-1.6 %
15
7.4
1.0 %
16
16.1
1.2 %
17
18.8
-1.3 %
18
18.9
-0.4 %
19
16.4
-0.7 %
20
18.9
-0.5 %
21
18.4
1.2 %
22
17.2
-0.4 %
22.4
8.5
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
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王聖欣
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00:39:38
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Inna Chang
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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台中阿森
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00:25:19
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