Effie Kang 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
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5.3 km | 00:37:13 | 06:58/km

日期: 2017-12-21 18:18 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'05" / 09'45" / 07'20" / 09'18" / 10'49" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+02'20")

1000 / 1000

2

06'54"

(15'12")

06'54" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'31")

07'19" (+01'22")

1000 / 3000

4

05'57"

(28'29")

05'57"

1000 / 4000

5

06'24"

(34'54")

06'24" (+00'27")

1000 / 5000

6

02'19"

(37'13")

07'09" (+01'12")

325 / 5325

12月累積里程 : 70.28 km

UA charged bandit2 累積 : 92.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 超級芒果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	09'45"	00:13'50"
3	07'20"	00:21'10"
4	09'18"	00:30'28"
5	10'49"	00:41'17"
5.3	07'10"	00:43'37"

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