馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    12.0 km | 01:24:53 | 07:04/km
    ADA第五屆慈善、聖誕路跑
    官方成績
    日期2017-12-23
    成績01:24:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km
    日期: 2017-12-23 16:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		08'06" (+02'31")500 / 500
    2
    03'05"  (07'09")
    		06'11" (+00'36")500 / 1000
    3
    02'47"  (09'57")
    		05'35"500 / 1500
    4
    02'57"  (12'54")
    		05'55" (+00'20")500 / 2000
    5
    03'00"  (15'54")
    		06'00" (+00'25")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'03"  (18'57")
    		06'06" (+00'31")500 / 3000
    7
    03'01"  (21'59")
    		06'03" (+00'28")500 / 3500
    8
    03'09"  (25'08")
    		06'18" (+00'43")500 / 4000
    9
    03'09"  (28'18")
    		06'18" (+00'43")500 / 4500
    10
    03'26"  (31'45")
    		06'53" (+01'18")500 / 5000
    11
    03'14"  (34'59")
    		06'28" (+00'53")500 / 5500
    12
    03'09"  (38'08")
    		06'18" (+00'43")500 / 6000
    13
    03'08"  (41'16")
    		06'16" (+00'41")500 / 6500
    14
    03'11"  (44'28")
    		06'23" (+00'48")500 / 7000
    15
    03'23"  (47'52")
    		06'47" (+01'12")500 / 7500
    16
    03'31"  (51'23")
    		07'02" (+01'27")500 / 8000
    17
    03'43"  (55'07")
    		07'27" (+01'52")500 / 8500
    18
    03'23"  (58'31")
    		06'47" (+01'12")500 / 9000
    19
    03'47"  (01:02'18")
    		07'34" (+01'59")500 / 9500
    20
    03'19"  (01:05'38")
    		06'39" (+01'04")500 / 10000
    21
    03'37"  (01:09'16")
    		07'15" (+01'40")500 / 10500
    22
    03'35"  (01:12'52")
    		07'11" (+01'36")500 / 11000
    23
    03'33"  (01:16'25")
    		07'06" (+01'31")500 / 11500
    24
    04'00"  (01:20'25")
    		08'01" (+02'26")500 / 12000
    25
    03'20"  (01:23'46")
    		06'40" (+01'05")500 / 12500
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    賽前宣言: 12K
    賽後評分: 難得熱翻的12月天
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 53.93 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    無聲貓腳印, 馬松華 和其他 6 人說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 傍晚好，假日運動愉快 !!
    2017-12-23 19:18 ·
    Vivian Shen 謝謝（∩▽∩）
    2017-12-25 09:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    205'46"00:12'55"
    306'03"00:18'58"
    406'11"00:25'09"
    506'36"00:31'45"
    606'23"00:38'08"
    706'21"00:44'29"
    806'54"00:51'23"
    907'08"00:58'31"
    1007'08"01:05'39"
    1107'13"01:12'52"
    1207'34"01:20'26"
    12.807'11"01:26'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :