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    香魚 屏東
    ID 276
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    香魚
    半馬 | 01:39:38 | 04:43/km | 第36半馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績01:39:38
    總名次3 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'17")
    		00:23'17"00:47'11"
    10 km(00:47'11")
    		00:23'54" (+00'37")
    15 km(01:10'43")
    		00:23'32" (+00'15")00:47'19" (+00'08")
    20 km(01:34'30")
    		00:23'47" (+00'30")
    Finish(01:39:38)

    日期: 2017-12-24 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'10")
    		04'41" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'54")
    		04'43" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'36")
    		04'42" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'39"  (23'16")
    		04'39" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'01")
    		04'45" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'47"  (32'49")
    		04'47" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'50"  (37'40")
    		04'50" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'50"  (42'30")
    		04'50" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'39"  (47'10")
    		04'39" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'44"  (51'54")
    		04'44" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'40"  (56'35")
    		04'40" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:01'14")
    		04'39" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:06'00")
    		04'45" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:10'42")
    		04'42" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:15'25")
    		04'42" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:20'10")
    		04'45" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:24'58")
    		04'47" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:29'44")
    		04'46" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:34'29")
    		04'45" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:38'49")
    		04'19"1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:39'38")
    		04'00" 204 / 21204
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    Jerry Tai 說推
    · 留言
    屏東
    香魚
    · 留言
    屏東
    香魚
    簡志忠 Anson 說推
    · 留言

    年底壓軸熱門賽事，這次挑戰半馬人數就有3000多人實在驚嚇，約5點抵達會場幫忙整理賽後設攤的物資後就準備到起跑點就緒，幾場半馬經驗下來我告訴香琪第1K不要爆衝順順的就好，但很快的不到5K我就掉到第四名，到了12K發現原本的第一名怎麼從後面追上來，後來由小黑哥告知前段有人跑錯了，之後我就一直和第四名跑在一起不分上下，一直到最後2K還無法分出勝負，眼看終點己不遠了剛好碰上健康組陸續回到終點，此時很亂也急了，到最後500公尺我使用最大步伐邁向終點以9秒之差險勝，與第二名相差36秒，這就是練不夠，回家檢討吧!
    賽後當然要敷紅豆水面膜，漂漂亮亮的去參加伊果尾牙。

    邱麗卿1:35:05
    黃柳莓1:39:11
    陳香怡1:39:38
    楊冠玲1:39:47
    許紹程1:40:12
    卓沛璇1:40:45
    劉麗1:40:58

    賽後評分: 要進終點前與健康組混在一起，很亂要閃人還要衝成績。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 160.35 km Saucony TYPE A8 2017 累積 : 185.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳布丁, 許正宗 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    kingman 很快餒
    2017-12-24 15:23 ·
     1 個人推
    香魚 還沒達到之前的水準啊，但至少有維持在5分內了，這次又是秒差的勝利。
    2017-12-25 11:16 ·
     2 個人推
    Jerry Tai 恭喜香魚總三完賽~
    2017-12-28 00:53 ·
     1 個人推
    香魚 Jerry:謝謝，這場超刺激的。
    2017-12-28 07:57 ·
     1 個人推
    Jerry Tai 這場有聽說半馬領先選手在全與半的交叉點有跑錯，我是跑全馬沒跑錯
    2017-12-28 10:05 ·
    香魚 是啊大約20幾位，排名的女總4有去申訴，大會有給總一獎金，男生就不知如何處理了。
    2017-12-28 10:57 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'41"00:09'11"
    304'43"00:13'54"
    404'43"00:18'37"
    504'40"00:23'17"
    604'45"00:28'02"
    704'48"00:32'50"
    804'51"00:37'41"
    904'50"00:42'31"
    1004'40"00:47'11"
    1104'44"00:51'55"
    1204'41"00:56'36"
    1304'39"01:01'15"
    1404'46"01:06'01"
    1504'42"01:10'43"
    1604'43"01:15'26"
    1704'45"01:20'11"
    1804'47"01:24'58"
    1904'47"01:29'45"
    2004'45"01:34'30"
    2104'19"01:38'49"
    21.204'03"01:39'39"

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