陳振芳 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

80 位追隨者

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 06:00:12 | 08:32/km | 第100馬

2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2017-12-23
成績	06:00:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36"

01:24'48" (+03'04")

10 km

(01:24'48")

00:47'12" (+09'36")

15 km

(02:03'29")

00:38'41" (+01'05")

01:23'32" (+01'48")

20 km

(02:48'20")

00:44'51" (+07'15")

25 km

(03:33'37")

00:45'17" (+07'41")

01:25'47" (+04'03")

30 km

(04:14'07")

00:40'30" (+02'54")

35 km

(04:57'10")

00:43'03" (+05'27")

01:21'44"

40 km

(05:35'51")

00:38'41" (+01'05")

Finish

(06:00:12)

日期: 2017-12-23 06:00 - 總爬升: 1181 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

累壞了.腳痛

賽前宣言: 選一個比較近的

賽後評分: 賽後補給不錯
給 5 星

12月累積里程 : 283.51 km

MIZUNO 21代大阪馬紀念鞋累積 : 955.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林文收和其他 9 人說推

·

Jonas Wu 恭喜完賽

2017-12-24 15:31 ·

toni 恭喜100馬達成!!!!

2017-12-26 12:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'56"	00:15'04"
3	06'33"	00:21'37"
4	07'44"	00:29'21"
5	08'15"	00:37'36"
6	08'05"	00:45'41"
7	07'54"	00:53'35"
8	10'59"	01:04'34"
9	09'48"	01:14'22"
10	10'26"	01:24'48"
11	10'21"	01:35'09"
12	07'05"	01:42'14"
13	07'11"	01:49'25"
14	06'56"	01:56'21"
15	07'08"	02:03'29"
16	07'59"	02:11'28"
17	08'25"	02:19'53"
18	08'39"	02:28'32"
19	09'00"	02:37'32"
20	10'48"	02:48'20"
21	08'59"	02:57'19"
22	09'17"	03:06'36"
23	12'18"	03:18'54"
24	07'33"	03:26'27"
25	07'10"	03:33'37"
26	08'40"	03:42'17"
27	07'29"	03:49'46"
28	07'54"	03:57'40"
29	07'37"	04:05'17"
30	08'50"	04:14'07"
31	08'59"	04:23'06"
32	08'56"	04:32'02"
33	09'16"	04:41'18"
34	07'33"	04:48'51"
35	08'19"	04:57'10"
36	07'40"	05:04'50"
37	07'44"	05:12'34"
38	07'25"	05:19'59"
39	08'28"	05:28'27"
40	07'24"	05:35'51"
41	06'53"	05:42'44"
42.0	17'51"	06:00'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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