6.0 km | 00:35:53 | 05:57/km日期: 2017-12-25 17:55 - 地點: 退乳酸 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 06'24" / 05'27" / 06'57" / 05'40" / 05'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 16 / 6016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
396.26 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'24" | 00:12'13" |
| 3 | 05'27" | 00:17'40" |
| 4 | 06'57" | 00:24'37" |
| 5 | 05'40" | 00:30'17" |
| 6 | 05'32" | 00:35'49" |
| 6.0 | 05'00" | 00:35'54" |
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