和志180 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
ID 346882

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6.1 km | 00:34:56 | 05:42/km

日期: 2017-12-25 19:35 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'04" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01" (+00'25")

989 / 989

2

05'47"

(11'45")

05'43" (+00'07")

1011 / 2000

3

05'36"

(17'21")

05'38" (+00'02")

993 / 2994

4

05'39"

(23'00")

05'36"

1006 / 4000

5

05'37"

(28'37")

05'37" (+00'01")

997 / 4998

展開計圈分析

跟黑皮哥一點也沒有排到乳酸

12月累積里程 : 159.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1281.0 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

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和志180 kelly夜晚愉快

2017-12-27 18:39 ·

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和志180 美琪夜晚愉快

2017-12-27 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'41"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'33"	00:23'00"
5	05'42"	00:28'42"
6	05'38"	00:34'20"
6.1	04'59"	00:34'56"

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