7.0 km | 00:50:30 | 07:12/km日期: 2017-12-26 17:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'35" / 07'23" / 07'18" / 07'27" / 07'06" / 07'03" / 06'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 12 / 7012 |
昨天空氣不好不能跑，今天空氣不錯找不到理由了，勉為其難出門累積里程
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'23" | 00:16'58" |
| 3 | 07'18" | 00:24'16" |
| 4 | 07'27" | 00:31'43" |
| 5 | 07'06" | 00:38'49" |
| 6 | 07'03" | 00:45'52" |
| 7 | 06'43" | 00:52'35" |
| 7.0 | 05'26" | 00:52'39" |
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