Rico 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rico 苗栗
ID 355801

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5.0 km | 00:46:15 | 09:12/km

日期: 2017-12-27 16:20 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'06" / 07'09" / 09'40" / 11'01" / 11'07" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00"

996 / 996

2

07'10"

(14'09")

07'09" (+00'09")

1000 / 1997

3

09'46"

(23'55")

09'41" (+02'41")

1007 / 3005

4

11'01"

(34'56")

10'59" (+03'59")

1001 / 4006

5

11'07"

(46'03")

11'04" (+04'04")

1003 / 5010

6

00'12"

(46'15")

12'51" (+05'51")

15 / 5025

12月累積里程 : 138.04 km

Asics Dynaflyte 2 累積 : 255.6 km

Android - Google Pixel XL 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 吳承恩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'09"	00:14'15"
3	09'40"	00:23'55"
4	11'01"	00:34'56"
5	11'07"	00:46'03"
5.0	10'00"	00:46'15"

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成績 : 01:07:05

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