1223(六)礁溪馬後休息5天再次跑步，只是改健身房跑步機1小時，11時10分開跑，先設6分速逐漸加快到最後5分鐘的5分速，跑步機5分整的速度對我來說太喘了，總計跑10.68公里，比上次的1小時多跑近1公里，年底忙個幾天，1月再到戶外跑。
12月的月跑量為121公里，也因為2場馬拉松的大進補，加上傷後有回復的跡象，雖未達最佳狀態，比賽要等到3月的雙膝硬化馬，之前為了備戰馬拉松，單車項目有點荒廢，加上這陣子雨又多，121公里近2年來最多的里程數，對照「馬拉松世界」登入的月跑量，2016十二月為113公里，最多就是2016一月的173公里，每一次練習讓我覺得心情很放鬆，暫時放開一切來跑，增加單車練習。
2018人緯的跑馬人生持續進行中，加油努力。