Harry.Xiao 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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5.5 km | 00:28:28 | 05:10/km

日期: 2014-01-02 19:12 - 地點: 平鎮高中體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 04'24" / 04'48" / 05'20" / 05'28" / 05'48" / 05'21" /

半個月沒練習 , 今天跑起來有點吃力 , 還好完成最初
5K 目標 , 繼續加油 .

1月累積里程 : 15.50 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鍾晉臺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'48"	00:09'12"
3	05'20"	00:14'32"
4	05'28"	00:20'00"
5	05'48"	00:25'48"
5.5	05'21"	00:28'28"

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