7.5 km | 00:43:38 | 05:49/km日期: 2018-01-01 07:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'11" / 06'15" / 06'11" / 05'59" / 06'15" / 06'07" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+03'33") | 487 / 487 |
2 | | 06'14" (+00'13") | 701 / 1189 |
3 | | 06'12" (+00'11") | 715 / 1905 |
4 | | 06'06" (+00'05") | 709 / 2614 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 694 / 3309 |
6 | | 06'03" (+00'02") | 698 / 4007 |
7 | | 06'15" (+00'14") | 698 / 4706 |
8 | | 06'07" (+00'06") | 690 / 5397 |
9 | | 06'09" (+00'08") | 705 / 6102 |
10 | | 06'01" | 715 / 6818 |
11 | | 04'44" | 2 / 6821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
309.92 km adidas adizero Tempo Boost 7 累積 :
1066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'15" | 00:14'26" |
3 | 06'11" | 00:20'37" |
4 | 05'59" | 00:26'36" |
5 | 06'15" | 00:32'51" |
6 | 06'07" | 00:38'58" |
6.8 | 06'05" | 00:43'58" |