范月盈 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

范月盈新竹
ID 324611

32 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 02:10:06 | 06:09/km | 第3半馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	02:10:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15"

00:58'43"

10 km

(00:58'43")

00:29'28" (+00'13")

15 km

(01:29'25")

00:30'42" (+01'27")

01:04'37" (+05'54")

20 km

(02:03'20")

00:33'55" (+04'40")

Finish

(02:10:06)

日期: 2018-01-01 07:50 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'17")

994 / 994

2

05'02"

(10'16")

04'58"

1011 / 2006

3

05'16"

(15'32")

05'17" (+00'19")

995 / 3001

4

07'20"

(22'52")

07'16" (+02'18")

1008 / 4010

5

06'23"

(29'15")

06'23" (+01'25")

997 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 場地太小排隊好久
給 3 星

1月累積里程 : 103.90 km

NIKE Zoom 累積 : 420.9 km

Android - Sony F5122 上傳 | 6 years ago

slkuan, Jackie 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

slkuan 恭喜完賽！再撐一下就可以一起上凸台了~

2018-01-01 22:18 ·

1 個人推

范月盈沒睡好狀況差

2018-01-01 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	07'20"	00:22'52"
5	06'23"	00:29'15"
6	05'41"	00:34'56"
7	06'11"	00:41'07"
8	05'43"	00:46'50"
9	06'02"	00:52'52"
10	05'51"	00:58'43"
11	05'45"	01:04'28"
12	05'38"	01:10'06"
13	06'40"	01:16'46"
14	06'14"	01:23'00"
15	06'25"	01:29'25"
16	06'58"	01:36'23"
17	06'45"	01:43'08"
18	06'52"	01:50'00"
19	06'52"	01:56'52"
20	06'28"	02:03'20"
21.0	06'54"	02:10'06"

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