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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    半馬 | 01:47:55 | 05:06/km | 第6半馬
    2018 5th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績01:47:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'54")
    		00:24'54"00:51'05"
    10 km(00:51'05")
    		00:26'11" (+01'17")
    15 km(01:16'48")
    		00:25'43" (+00'49")00:52'42" (+01'37")
    20 km(01:43'47")
    		00:26'59" (+02'05")
    Finish(01:47:55)

    日期: 2018-01-01 07:50 - 總爬升: 150 m - 地點: 三星萬富國小 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'51"  (10'04")
    		04'51" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'57")
    		04'52" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'54")
    		04'57" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'45"  (24'40")
    		04'45"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'35")
    		04'55" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'22"  (34'58")
    		05'22" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'00"  (39'58")
    		05'00" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'18"  (45'17")
    		05'18" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'19"  (50'36")
    		05'19" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'14"  (55'51")
    		05'14" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:00'53")
    		05'02" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:06'03")
    		05'09" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:11'07")
    		05'04" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:16'19")
    		05'11" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:21'44")
    		05'25" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:26'49")
    		05'05" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:32'15")
    		05'25" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:37'27")
    		05'12" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:42'53")
    		05'26" (+00'41")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:47'52")
    		04'58" (+00'13")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:47'55")
    		05'59" (+01'14")7 / 21007
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    萬富國小
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    起跑前
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    2018第一天選擇元旦馬開跑
    起跑後有一段路是淋雨跑~哈!
    鞋子衣服都濕了,應該要習慣了!

    最後1km加速跑一下回終點，也見到了一些跑友，算是順利完賽!

    跑友元旦快樂😄

    賽前宣言: 我是要國旗衣服啦～預祝順利!!😄
    賽後評分: 路線尚可，完賽證明書可改電子郵件寄送。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 306.98 km mizuno wave emperor 2 累積 : 1598.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 威諾 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    鱷魚公主 下午好 元旦開張半馬愉快
    2018-01-01 17:23 ·
     1 個人推
    林慧君 J R. 哥，晚安~ 恭喜新春開張抓半馬^~^b
    速度好快，祝您新的一年事事順心，一路旺旺旺
    2018-01-01 17:42 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜2018第一跑高速完賽喔！真棒
    2018-01-01 18:07 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 J大晚安，恭喜高速完賽~讚啦！
    2018-01-01 18:23 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽。晚安～週首，月首，年首～三首開張愉快。2018好運旺旺來！
    2018-01-01 20:24 ·
     1 個人推
    林慧君 J R.哥是參加元旦馬，很厲害的速度呦～^^b
    2018-01-02 05:50 ·
     1 個人推
    max JR兄:很棒的半馬賽事,展開新的一年!
    新年快樂~^^
    2018-01-02 16:43 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 JR 元旦馬完賽、國旗衣、獎牌、背包到手，真是 2018 好的開始 !!
    2018-01-04 08:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'51"00:10'04"
    304'53"00:14'57"
    405'11"00:20'08"
    504'46"00:24'54"
    604'56"00:29'50"
    705'26"00:35'16"
    805'00"00:40'16"
    905'30"00:45'46"
    1005'19"00:51'05"
    1105'15"00:56'20"
    1205'02"01:01'22"
    1305'10"01:06'32"
    1405'04"01:11'36"
    1505'12"01:16'48"
    1605'31"01:22'19"
    1705'05"01:27'24"
    1805'45"01:33'09"
    1905'12"01:38'21"
    2005'26"01:43'47"
    2105'22"01:49'09"
    21.006'21"01:49'12"

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