馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    12.6 km | 01:06:40 | 05:17/km
    日期: 2018-01-01 19:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 05'29" / 05'31" / 05'34" / 05'56" / 04'59" / 05'25" / 05'30" / 04'09" / 05'56" / 05'03" / 04'50" / 05'15" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'02")
    		05'31" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'36")
    		05'33" (+01'08")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'11")
    		05'34" (+01'09")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'32")
    		05'21" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'56")
    		05'24" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'13"  (38'10")
    		05'13" (+00'48")1000 / 7000
    8
    04'25"  (42'35")
    		04'25"1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'49")
    		05'14" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'03"  (52'53")
    		05'03" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'25"  (58'18")
    		05'25" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:03'39")
    		05'21" (+00'56")1000 / 12000
    13
    03'00"  (01:06'40")
    		04'58" (+00'33")604 / 12604
    高雄
    梁澤鈞
    蜥蜴 和 Jeff Li 說推
    · 留言

    今天小加2km也ok了慢慢加……鐵道馬應該可以參加了~開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 78.99 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kung, 王怡然 和其他 987 人說推
    · 留言
    觀看另 101 則留言
    Jianan Wang 梁兄晚安，運動愉快~~
    2018-01-01 21:16 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安 新年快樂
    2018-01-01 21:16 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 晚安 運動 順心
    2018-01-01 21:21 ·
     1 個人推
    呂芳旺 晚安 新年快樂
    2018-01-01 21:28 ·
     1 個人推
    吳晉賢 晚安！新年快樂！
    恭喜！
    2018-01-01 21:31 ·
     1 個人推
    阿益 新年快樂，運動愉快
    2018-01-01 21:49 ·
     1 個人推
    阿益
    2018-01-01 21:49 ·
     1 個人推
    宜靜💦 梁大哥晚安！運動愉快

    祝~您未來每一天都開心
    2018-01-01 21:52 ·
     1 個人推
    曾烽耿 梁兄晚安，新年快樂開工跑運動愉快~
    看來我們又同一馬場啦…一起加油!
    2018-01-01 21:54 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 能夠順利康復太棒了，祝賽事順利成功！
    2018-01-01 21:59 ·
     1 個人推
    阿誠 晚安愉快，祝你新年快樂，萬事如意！
    2018-01-01 22:03 ·
     1 個人推
    小米 澤鈞哥 晚安
    新年開跑愉快~~
    2018-01-01 22:03 ·
     1 個人推
    謝宗晉 梁兄 晚安 跑步愉快
    2018-01-01 22:10 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 梁大哥，加油!
    2018-01-01 22:14 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 新年快樂～也恭喜腳傷復原喔
    2018-01-01 22:16 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜康復，鐵道馬加油!
    2018-01-01 22:17 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～新年快樂。
    2018-01-01 22:19 ·
     1 個人推
    jacky 大哥，新年快樂
    2018-01-01 22:23 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 鈞哥晚安，運動愉快
    2018-01-01 22:24 ·
     1 個人推
    仲濟光 新年愉快～祝鐵道馬順利完賽!
    2018-01-01 22:24 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 好兆頭，運動愉快!
    2018-01-01 22:30 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安安
    運動愉快
    2018-01-01 22:33 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜梁大哥新春開張
    祝您新的一年事事順心，健康跑跑^^
    2018-01-01 22:45 ·
     3 個人推
    謝浚溢 梁大晚安，新年快樂
    鐵道馬，加油！
    2018-01-01 22:57 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安愉快
    2018事事順心平安健康～(*≧ω≦)
    2018-01-01 23:02 ·
     1 個人推
    小英 恭喜梁大哥，恢復的相當快
    穩穩的迎接2018第一場
    2018-01-01 23:06 ·
     1 個人推
    金發黃 梁兄運動快樂鐵道馬加油
    2018-01-01 23:08 ·
     1 個人推
    煌弟 鈞哥週末運動愉快
    2018-01-01 23:18 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜梁兄 新年快樂
    2018-01-01 23:28 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 澤君兄新年快樂!
    2018-01-01 23:30 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄 晚安！2018新年快樂，運動愉快~
    2018-01-01 23:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。恭喜2018新年開工。
    2018-01-01 23:32 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 鈞哥晚晚安！運動及新年愉快！
    2018-01-01 23:35 ·
     1 個人推
    侯仁伯 梁大哥晚安~恭喜新的一年開工大吉!謝謝你的祝福!新年快樂!
    2018-01-02 00:08 ·
     1 個人推
    Polun Tsai 加油 一起努力 (＾▽＾) 新年快樂
    2018-01-02 00:08 ·
     1 個人推
    林慧君 梁大哥，追火車鐵道馬，好好玩一玩~我也想追火車，但是要上班啊～不過，每次上班都已經在趕火車了^~^
    2018-01-02 05:03 ·
     1 個人推
    陳忠寶 梁兄早安 運動愉快
    2018-01-02 06:04 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！運動愉快開心！恭喜腳傷已經痊癒了！
    2018-01-02 06:07 ·
     1 個人推
    Pasino 梁大早安,加油喔,新年第一場.
    2018-01-02 06:29 ·
     1 個人推
    黃宏仲 澤鈞兄早安！
    鐵道馬~ 加油！
    運動快樂。
    2018-01-02 06:39 ·
     1 個人推
    鄭伯 梁兄加油
    2018-01-02 06:44 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 梁大哥早安，新年開跑愉快，開春大吉，鐵路馬加油！
    2018-01-02 07:14 ·
     1 個人推
    林錦宏 早安運動愉快
    2018-01-02 07:21 ·
     1 個人推
    蔡甫承 早安運動愉快哦
    2018-01-02 07:37 ·
     1 個人推
    Amanda 早安~
    恭喜脚傷痊癒 開跑愉快
    2018-01-02 07:54 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 早安^ - ^
    2018-01-02 07:54 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 梁兄早安喲，運動順心^_^
    2018-01-02 07:56 ·
     1 個人推
    能能 早安愉快！
    2018-01-02 07:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    運動愉快
    新年快樂
    2018-01-02 08:41 ·
     1 個人推
    卯彥芹 新年快樂，運動愉快！
    2018-01-02 08:52 ·
     1 個人推
    老飛 早安 梁兄 新年第一跑加油
    2018-01-02 09:04 ·
     1 個人推
    小章張 早安
    2018-01-02 09:12 ·
     1 個人推
    謝銘岳 澤鈞兄，新的一年，願你事事如意，心想事成。
    2018-01-02 09:28 ·
     1 個人推
    Andy Kuo 早安，恭喜完賽!
    2018-01-02 09:44 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜平安順利完賽～新年快樂
    2018-01-02 09:59 ·
     1 個人推
    Judy 梁大哥早安!可以參加鐵道馬也替你開心喔！
    2018-01-02 10:09 ·
     1 個人推
    阿平 真讚哦！速度完全恢復了！
    2018-01-02 10:12 ·
     1 個人推
    陳家俊 梁大 鐵道見囉～
    2018-01-02 10:34 ·
     1 個人推
    max 澤鈞兄:新年快樂！
    新的開始,就看見澤鈞兄跑出很棒的好成績!
    今年一定事事如意,健康久久!
    2018-01-02 11:55 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 梁大早安 新年快樂 心想事成 鐵道馬祝你成功 加油~
    2018-01-02 11:56 ·
     1 個人推
    林如欽 加油
    2018-01-02 12:32 ·
     1 個人推
    :郭建宏 梁大午安運動快樂
    2018-01-02 12:38 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 鈞哥新年快樂，賽事加油
    2018-01-02 13:50 ·
     1 個人推
    Scott ko 梁大午安、運動快樂，鐵道馬加油！
    2018-01-02 13:50 ·
     1 個人推
    Michael 鈞大2018開跑平安
    健康如意好運旺旺～
    2018-01-02 16:18 ·
     1 個人推
    王慈寬 午安~跑步愉快~
    2018-01-02 16:59 ·
     1 個人推
    小Z 梁兄 跑步愉快
    2018-01-02 18:14 ·
     1 個人推
    陳在勉 梁大晚安～2018新年運動愉快^_^
    2018-01-02 18:17 ·
     1 個人推
    陳俊逢 同學，新年快樂﹏
    2018-01-02 18:36 ·
     1 個人推
    柳文生 梁大晚安，預祝你鐵道馬圓滿順利。
    2018-01-02 18:46 ·
     1 個人推
    joshwu1975 新年運動愉快!
    2018-01-02 18:50 ·
     1 個人推
    武芳 晩安
    2018-01-02 18:56 ·
     1 個人推
    Sam Wang 澤鈞大哥 晚安！鐵道馬加油！
    2018-01-02 19:27 ·
     1 個人推
    姜宗文 梁大加油喔！
    2018-01-02 20:01 ·
     1 個人推
    黃碧香 晚安
    舒心好眠
    2018-01-02 20:02 ·
     1 個人推
    張華昌 晚安～新年快樂！
    2018-01-02 20:06 ·
     1 個人推
    辛順堅 晚安恭喜你腳傷好愉快
    2018-01-02 20:25 ·
     1 個人推
    謝宗晉 梁兄 晚安愉快
    2018-01-02 20:33 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 梁大，晚安!
    2018-01-02 20:37 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安澤鈞大
    新年快樂
    加油～
    也祝你今年目標順利成功！
    2018-01-02 20:57 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快！舒心好眠！
    2018-01-02 21:01 ·
     1 個人推
    briant2266 晚安，運動愉快
    2018-01-02 21:33 ·
     1 個人推
    許忠龍 梁兄 加油！但是要注意身體狀況，別勉強喔！！
    2018-01-02 22:44 ·
     1 個人推
    美美 澤鈞:晚安，運動愉快，週二如意開心!
    2018-01-02 23:24 ·
     1 個人推
    侯仁伯 梁大哥晚安~週二夜晚順心愉快!
    2018-01-02 23:31 ·
     1 個人推
    張黃記 運動愉快
    2018-01-03 07:20 ·
     1 個人推
    鍾運華 梁兄，早上好，運動精神好，新的一年 ，新希望，好運旺旺來，財源滾滾，心想事成，美夢成真，家庭幸福旺旺來。
    2018-01-03 07:30 ·
     1 個人推
    briant2266 早喲，運動愉快
    2018-01-03 08:14 ·
     1 個人推
    陳秋月 梁大，恭喜你恢復得如此快速，可參賽了，為你開心！運動順心愉快！
    2018-01-03 08:35 ·
     1 個人推
    高文言 梁兄早安，恭喜囉！運動愉快。
    2018-01-03 08:44 ·
     1 個人推
    Chen Chien-Feng 加油，並祝順利完賽！
    2018-01-03 09:05 ·
     1 個人推
    超正直 梁Sir早安~~~ 很開心你已經慢慢恢復練跑了!!!
    加油加油喲~~
    2018-01-03 10:19 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 梁大，，早安~
    2018-01-03 10:41 ·
     1 個人推
    跑過人生 恭喜恭喜 這應該是2018最好的消息了吧
    2018-01-03 14:24 ·
     1 個人推
    陳怡文 午安，跑步快樂！
    2018-01-03 14:36 ·
     1 個人推
    陳繼陶 梁大 午安!
    恭喜你順利康復，祝福周日的鐵道馬締造佳績完賽 ^^
    祈願您一切順心，運動愉快!!
    2018-01-03 16:10 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安!運動愉快!
    2018-01-03 18:18 ·
     1 個人推
    陳孫文 澤鈞兄：晚安順心，運動愉快
    2018-01-03 18:28 ·
     1 個人推
    謝發景 鐵道馬，加油
    2018-01-03 18:39 ·
     1 個人推
    美美 澤鈞:晚安，週三順心愉快!
    2018-01-03 20:21 ·
     1 個人推
    登順 加油
    2018-01-03 21:53 ·
     1 個人推
    Pam Lin 我也有報名這場比賽喔！加油！
    2018-01-03 22:49 ·
     1 個人推
    み が 加油
    2018-01-06 19:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'31"00:11'00"
    305'34"00:16'34"
    405'56"00:22'30"
    504'59"00:27'29"
    605'25"00:32'54"
    705'30"00:38'24"
    804'09"00:42'33"
    905'56"00:48'29"
    1005'03"00:53'32"
    1104'50"00:58'22"
    1205'15"01:03'37"
    12.604'57"01:06'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :