Kffan Fan 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kffan Fan 新竹
ID 144939

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:15 | 05:36/km | 第12半馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	01:58:15
總名次	179 / 1127
分組名次	31 / 138
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:27'27" (+00'07")

15 km

(01:23'43")

00:28'56" (+01'36")

00:58'12" (+03'25")

20 km

(01:52'59")

00:29'16" (+01'56")

Finish

(01:58:15)

日期: 2018-01-01 07:50 - 地點: 宜蘭三星鄉 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 171

賽後評分: 1.賽道佳/風景河川優美 2.廁所數量不足,成績列印櫃位不足,選手大排長龍 3.賽後補給大排長龍(4k/6k/12k)
給 4 星

1月累積里程 : 74.84 km

ASICS T4H2N型號累積 : 2770.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

fanny, 羅吉偉和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

愛跑客下午好昨天看你們夫妻倆一路相隨...好幸福

2018-01-02 14:59 ·

羅吉偉恭喜完賽

2018-01-02 15:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'14"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	05'37"	00:27'20"
6	05'13"	00:32'33"
7	05'31"	00:38'04"
8	05'26"	00:43'30"
9	05'32"	00:49'02"
10	05'45"	00:54'47"
11	05'50"	01:00'37"
12	05'34"	01:06'11"
13	05'38"	01:11'49"
14	05'56"	01:17'45"
15	05'58"	01:23'43"
16	06'10"	01:29'53"
17	05'49"	01:35'42"
18	05'54"	01:41'36"
19	05'35"	01:47'11"
20	05'48"	01:52'59"
21.0	05'24"	01:58'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km