小銘 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.0 km | 00:32:26 | 05:25/km

日期: 2018-01-02 17:28 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'38" / 04'57" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'34")

04'56"

1000 / 2000

3

05'43"

(16'18")

05'43" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'52")

05'34" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'20")

05'28" (+00'32")

1000 / 5000

6

05'05"

(32'26")

05'14" (+00'18")

972 / 5972

1月累積里程 : 55.89 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 530.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'57"	00:10'35"
3	05'43"	00:16'18"
4	05'35"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
6.0	05'14"	00:32'27"

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朋友動態

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