ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2018/01/04 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 00:57:09 | 05:39/km

日期: 2018-01-04 20:24 - 地點: 🏃 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'59" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'11" / 05'56" / 05'42" / 05'15" / 06'08" / 06'30" / 06'30" /

#沒feel跑步一公里都覺得像五公里遠..
#好不容易在一小時內啃完

1月累積里程 : 245.04 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 821.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

裁, 林咕嚕《動魂》和其他 15 人說推

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Elaine🌸 適度的休息也很重要。

2018-01-05 16:38 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 好的，姐

2018-01-05 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'18"	00:11'17"
3	05'17"	00:16'34"
4	05'10"	00:21'44"
5	05'11"	00:26'55"
6	05'56"	00:32'51"
7	05'42"	00:38'33"
8	05'15"	00:43'48"
9	06'08"	00:49'56"
10	06'30"	00:56'26"
10.1	06'16"	00:57'09"

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