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    Yong Ching Lin 新竹
    ID 297238
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yong Ching Lin 
    半馬 | 02:01:38 | 05:45/km | 第3半馬
    2018 鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績02:01:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'45")
    		00:30'45" (+03'13")01:00'15" (+04'58")
    10 km(01:00'15")
    		00:29'30" (+01'58")
    15 km(01:28'00")
    		00:27'45" (+00'13")00:55'17"
    20 km(01:55'32")
    		00:27'32"
    Finish(02:01:38)

    日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'03")
    		05'42" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'03")
    		05'59" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'38"  (24'41")
    		06'38" (+01'29")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'44")
    		06'03" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'38")
    		05'53" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'15"  (42'53")
    		06'15" (+01'06")1000 / 7000
    8
    06'12"  (49'06")
    		06'12" (+01'03")1000 / 8000
    9
    05'34"  (54'40")
    		05'34" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'33"  (01:00'14")
    		05'33" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:06'05")
    		05'50" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:11'35")
    		05'30" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:17'00")
    		05'24" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:22'39")
    		05'38" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:27'59")
    		05'19" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:33'13")
    		05'14" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:39'06")
    		05'52" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:44'16")
    		05'09"1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:49'36")
    		05'20" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:55'31")
    		05'55" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'25"  (02:00'57")
    		05'25" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'41"  (02:01'38")
    		07'41" (+02'32")90 / 21090
    賽前宣言: 加油～
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 118.31 km Adidas Boston 6 累積 : 1472.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    兆輝, 彭明柯 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Steven Hsu 恭喜破PB，差一點點達目標了
    2018-01-07 10:36 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2018-01-07 10:54 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜漂亮完賽，讚喔！
    2018-01-07 11:32 ·
     1 個人推
    兆輝 下雨天可以跑這麼快，越來越厲害了喔！
    2018-01-10 22:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'42"00:12'03"
    306'00"00:18'03"
    406'38"00:24'41"
    506'04"00:30'45"
    605'53"00:36'38"
    706'17"00:42'55"
    806'12"00:49'07"
    905'35"00:54'42"
    1005'33"01:00'15"
    1105'51"01:06'06"
    1205'31"01:11'37"
    1305'25"01:17'02"
    1405'39"01:22'41"
    1505'19"01:28'00"
    1605'15"01:33'15"
    1705'52"01:39'07"
    1805'10"01:44'17"
    1905'20"01:49'37"
    2005'55"01:55'32"
    2105'26"02:00'58"
    21.107'43"02:01'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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