彭毓臻 2018/01/07 訓練日誌

彭毓臻新北市
ID 287008

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彭毓臻

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:33 | 05:54/km | 第1半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:04:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+04'36")

01:01'41" (+04'57")

10 km

(01:01'41")

00:29'05" (+01'05")

15 km

(01:29'41")

00:28'00"

00:56'44"

20 km

(01:58'25")

00:28'44" (+00'44")

Finish

(02:04:33)

日期: 2018-01-07 07:31 - 總爬升: 254 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'10"

(09'10")

09'10" (+03'47")

1000 / 1000

05'50"

(15'01")

05'50" (+00'27")

1000 / 2000

05'48"

(20'49")

05'48" (+00'25")

1000 / 3000

06'02"

(26'51")

06'02" (+00'39")

1000 / 4000

05'44"

(32'35")

05'44" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

彭毓臻

留言

賽前宣言: ya

賽後評分: 領取完賽禮的隊伍回堵到賽道
給 4 星

1月累積里程 : 130.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 陳在勉和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

羅吉偉恭喜完成初半馬體驗，成績相當耀眼！

2018-01-07 15:29 ·

1 個人推

QInggeng 恭喜完賽。雨天注意保暖哦⋯⋯

2018-01-07 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	05'51"	00:15'02"
3	05'48"	00:20'50"
4	06'02"	00:26'52"
5	05'44"	00:32'36"
6	05'38"	00:38'14"
7	05'51"	00:44'05"
8	05'43"	00:49'48"
9	05'55"	00:55'43"
10	05'58"	01:01'41"
11	05'33"	01:07'14"
12	05'35"	01:12'49"
13	05'23"	01:18'12"
14	05'56"	01:24'08"
15	05'33"	01:29'41"
16	05'46"	01:35'27"
17	05'45"	01:41'12"
18	05'38"	01:46'50"
19	05'25"	01:52'15"
20	06'10"	01:58'25"
21	05'44"	02:04'09"
21.1	05'09"	02:04'33"