小捲 2014/01/04 訓練日誌

小捲新北市
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小捲

5.0 km | 00:21:00 | 04:12/km

日期: 2014-01-04 18:38 - 地點: 台北市隨便跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'44" / 05'38" / 06'16" / 03'49" /

到同學店裡換wifi SD 卡
順便和我家老太婆到西門町照相

1月累積里程 : 162.20 km

ASICS GEL-CIRRUS332 累積 : 624.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傅振源, 杜遠和其他 16 人說推

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亦真非真琮瑋兄傍晚好!原來你才是深藏不露的高手啊,失敬,失敬.在老婆面前飆出412,太猛了.下次跑馬,你老婆在旁邊加油,你肯定能320跑完全馬,站上頒獎台的ヽ(‘ ∇‘ )ノ

2014-01-06 17:11 ·

1 個人推

小捲亦真大晚安 : 這真的是GPS出問題,老婆一旁騎腳踏車,還直嫌我慢的像烏龜,若是她,早就咻咻的不見了
而且,我家老太婆還上過凸台,我跑馬想要上凸台,那可能只有3個人參加的時候,而且我一定跑第三
所以,我目前正慫恿她去跑全馬,看看她有多厲害

2014-01-06 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	06'16"	00:17'38"
5.0	01'50"	00:21'25"

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