突擊跑者 2012/10/22 訓練日誌

突擊跑者基隆
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突擊跑者

11.1 km | 01:06:43 | 05:59/km

日期: 2012-10-22 16:22 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'10" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 06'01" / 05'41" / 05'59" / 06'39" / 06'41" / 06'00" / 11'01" /

10月累積里程 : 103.01 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'51"	00:11'01"
3	05'40"	00:16'41"
4	05'50"	00:22'31"
5	05'39"	00:28'10"
6	06'01"	00:34'11"
7	05'41"	00:39'52"
8	05'59"	00:45'51"
9	06'39"	00:52'30"
10	06'41"	00:59'11"
11	06'00"	01:05'11"
11.3	04'37"	01:06'43"

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