7.0 km | 00:42:09 | 06:01/km日期: 2018-01-08 05:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'46" / 09'41" / 05'51" / 07'30" / 06'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'06") | 401 / 401 |
2 | | 15'59" (+12'21") | 93 / 495 |
3 | | 03'40" (+00'02") | 408 / 903 |
4 | | 17'05" (+13'27") | 87 / 991 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 406 / 1398 |
6 | | 15'52" (+12'14") | 94 / 1492 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 401 / 1894 |
8 | | 15'19" (+11'41") | 97 / 1992 |
9 | | 03'38" | 412 / 2404 |
10 | | 15'09" (+11'31") | 98 / 2503 |
11 | | 03'38" | 412 / 2915 |
12 | | 16'11" (+12'33") | 92 / 3008 |
13 | | 03'41" (+00'03") | 405 / 3414 |
14 | | 12'53" (+09'15") | 116 / 3530 |
15 | | 03'46" (+00'08") | 397 / 3928 |
16 | | 16'20" (+12'42") | 91 / 4019 |
17 | | 03'46" (+00'08") | 398 / 4418 |
18 | | 13'29" (+09'51") | 111 / 4529 |
19 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 4932 |
20 | | 17'05" (+13'27") | 87 / 5019 |
21 | | 03'44" (+00'06") | 401 / 5420 |
22 | | 14'45" (+11'07") | 101 / 5522 |
23 | | 03'44" (+00'06") | 401 / 5924 |
24 | | 15'08" (+11'30") | 99 / 6023 |
25 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 6426 |
26 | | 15'46" (+12'08") | 95 / 6521 |
27 | | 03'40" (+00'02") | 407 / 6928 |
28 | | 13'05" (+09'27") | 114 / 7043 |
今天一個在操場散步的老婦
跑來問我我手錶怎麼抬手就會亮
問我是什麼品牌
我說:Garmin
婦人:有沒有中文名稱
我:佳明
婦人:謝謝哦!阿你叫什麼名字?
我:呃!嘉銘
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
309.92 km adidas adizero Tempo Boost 7 累積 :
1066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 05'46" | 00:17'49" |
4 | 09'41" | 00:27'30" |
5 | 05'51" | 00:33'21" |
6 | 07'30" | 00:40'51" |
7 | 06'02" | 00:46'53" |
7.0 | 16'36" | 00:47'37" |