Cheng Lung Lin 2018/01/10 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

10.3 km | 00:56:45 | 05:30/km

日期: 2018-01-10 18:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'40" / 05'49" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 05'26" / 05'18" / 05'11" / 05'32" /

這麼冷的天氣出門需要的是...毅力！
天冷熱身不足小腿好僵硬！

1月累積里程 : 201.24 km

Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 302.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳在勉, Vanessa🎀 和其他 18 人說推

留言

陳榮興晚安
要注意保暖喔
跑步愉快！

2018-01-10 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'40"	00:16'19"
4	05'49"	00:22'08"
5	05'34"	00:27'42"
6	05'48"	00:33'30"
7	05'37"	00:39'07"
8	05'26"	00:44'33"
9	05'18"	00:49'51"
10	05'11"	00:55'02"
10.3	05'34"	00:56'45"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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